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Neu: Anfängerkurs am Montagmorgen!

Am Montag, 20. April 2020 startet ein neuer Anfängerkurs! Dieser Kurs ist für Personen ohne Vorkenntnisse geeignet. Die Grundstellungen werden eingeführt. Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen.

Meditation – Dhyana

Dhyana ( Meditation ) ist die 7. Stufe des 8-gliedrigen Yoga-Pfads. 1.Yamas: allgemeine ethische Gebote; 2. Niyamas: persönliche Verhaltensregeln; 3. Asanas: Körperhaltungen; 4. Pranayama: Atembeherrschung; 5. Pratyahara: Das Zurückziehen...

Pranayama – Die Begegnung mit dem Atem

Pranayama ist die vierte Stufe im achtgliedrigen Weg des Patanjali und nimmt im IYENGAR Yoga einen ganz wesentlichen Stellenwert ein. Im bewußten Umgang mit dem Atem sieht der Yogaübende...