Pranayama 1 x monatlich

Pranayama ist die bewusste und willentliche Lenkung der Atmung (Prana= Atem, ayam = kontrollieren, regulieren). Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Prana. Prana ist kosmische Energie, die Kraft im Universum, die erschafft, bewahrt und verändert – das Grundelement von Leben und Bewusstsein. Prana befindet sich auch in der Nahrung, deshalb ist es so wichtig, eine gesunde und vollwertige Nahrung zu sich zu nehmen.

Das zielgerichtete Lenken des Prana im Körper kann zur Steigerung der Vitalität, körperlichen Entgiftung und Erhöhung der Immunabwehr sowie zur Erlangung innerer Ruhe, Entspannung und geistiger Klarheit eingesetzt werden.

Wirkungen von Pranayama:

Körperliche Wirkungen

  • Gesunderhaltung des Körpers
  • Reinigung des Blutes
  • Erhöhung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung von Lunge und Herz
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Harmonisierung und Stabilisierung des Nervensystems
  • Unterstützung von Heilungsprozessen und Heilungstherapie
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen

Psychische Wirkungen

  • Beseitigung von Stress, Nervosität, Depressionen
  • Beruhigung von Gedanken und Gefühlen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Lösung von Energieblockaden

Geistige Wirkungen

  • Vertiefung der Meditation
  • Erweiterung des Bewusstseins

Wir erlernen einfache und fortgeschrittene Atemtechniken. Dieser Kurs ist für jeden geeignet und findet einmal im Monat statt. Dieser Pranayama Kurs kostet 30 CHF. Der Nächste Termin findet am Samstag, 22. September 2018 statt. Bitte per Mail anmelden.