Pranayama 1 x monatlich

1x im Monat Freitags, für Anfänger und erfahrene Yoga Übende.

Pranayama ist die bewusste und willentliche Lenkung der Atmung (Prana= Atem, ayam = kontrollieren, regulieren). Das zielgerichtete Lenken des Prana im Körper kann zur Steigerung der Vitalität, körperlichen Entgiftung und Erhöhung der Immunabwehr sowie zur Erlangung innerer Ruhe, Entspannung und geistiger Klarheit eingesetzt werden.

Wirkungen von Pranayama:

Körperliche Wirkungen

  • Gesunderhaltung des Körpers
  • Reinigung des Blutes
  • Erhöhung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung von Lunge und Herz
  • Normalisierung des Blutdrucks
  • Harmonisierung und Stabilisierung des Nervensystems
  • Unterstützung von Heilungsprozessen und Heilungstherapie
  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen

Psychische Wirkungen

  • Beseitigung von Stress, Nervosität, Depressionen
  • Beruhigung von Gedanken und Gefühlen
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Lösung von Energieblockaden

Geistige Wirkungen

  • Vertiefung der Meditation
  • Erweiterung des Bewusstseins

Wir erlernen einfache und fortgeschrittene Atemtechniken. Anmeldung bitte via Email: csally@intergga.ch  (ab 5 Teilnehmer, Teilnehmerinnen).

Termine: 27.März.2020; 24.April 2020; 29.Mai 2020; 19.Juni 2020