Iyengar Yoga und Ayurveda Workshop – mit dem Frühling beginnt die Kapha Zeit – Was dies für unsere eigene Yoga Praxis bedeutet, einfache und nützliche Tipps zur Gesundheit und Ernährung! Zusätzlich besteht die Möglichkeit ein Kapha senkendes ayurvedisches Mittagessen im Anschluss am Worskhop zu geniessen!
Iyengar Yoga und Ayurveda Workshop am Sonntag, 10. März 2024:
Mit Iyengar Yoga energievoll in den Frühling starten. Der Frühling wird gemäss dem Ayurveda vom Kapha Dosha dominiert. Angeregt durch Kälte und schwere Nahrung hat sich in den winterlichen Monaten vermehrt Kapha angereichert. Als strukturgebendes Prinzip steht Kapha für Eigenschaften wie kalt, flüssig, schwer und zäh.
Mit den steigenden Temperaturen löst und verflüssigt sich das Kapha in der Natur und in unserem Körper. Aus ayurvedischer Sicht zeugen Nässe und Regen ebenso davon wie laufende Schnupfennasen, schleimiger Husten oder Heuschnupfen. Auch die bekannte Frühjahrsmüdigkeit, unter der Kapha-Typen besonders zu leiden haben, gilt im Ayurveda als Folge einer Kapha-Dominanz. Entsprechend kommt es jetzt im Frühjahr besonders darauf an, im Wechsel der Jahreszeiten das Dosha-Gleichgewicht zu wahren.
In diesem Sonntags Workshop erfährst Du, wie Du Deine Iyengar Yoga Praxis anpasst. Wir üben kraftvolle, energiespendende Asanas und Pranayamas, um der Schwere und Trägheit des KaphaDoshas entgegenzuwirken. Auch erfährst Du einige nützliche Tipps, welche Du einfach in Deinen Alltag, integrieren kannst.
Im Anschluss an dem Workshop besteht die Möglichkeit ein Kapha senkendes ayurvedisches Mittagessen zu geniessen. Das Mittagessen findet bei mir zu Hause statt. Für Transfer ist bei bedarf gesorgt.
Dieser Workshop eignet sich für Iyengar Yoga Übende mit mindestens 3-6 Monate Praxis Erfahrung (Bitte nachfragen!).
Kosten
CHF 95,- (für den Workshop); zusätzlich 35,- CHF für das ayurvedische Mittagessen bei mir zu Hause.