Iyengar Yoga Seminar am Sonntag, 12. Februar 2023 – Ayurveda und Yoga im Frühjahr
Iyengar Yoga und Ayurveda im Frühjahr: Tipps für deine eigene Iyengar Yoga Praxis und Empfehlungen für eine Kapha senkende Ernährung
In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema: „Iyengar Yoga und Ayurveda –
Die Rhythmen und Zyklen in der Natur haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Physiologie und unser seelisches Wohlbefinden. Die Veränderungen der Doshas im Rhythmus der Jahreszeiten wirken unmittelbar auf das Zusammenspiel der Doshas in uns.
Die Rhythmen des Jahres
In Mitteleuropa unterteilen wir das Jahr in Frühling, Sommer, Herbst und Winter; der Ayurveda hingegen unterscheidet drei Hauptzyklen:
- die Kapha-Zeit beginnt Ende Februar und reicht bis in den Mai
- die Pitta – Zeit umfasst die Zeit von Juni bis September
- die Vata-Zeit geht von Oktober bis Januar
was dies genau für Deine Iyengar Yoga Praxis bedeutet erfährst du in diesem Workshop.
Was Dich in diesem Sonntags Workshop erwartet:
– Beim Iyengar Yoga stehen Körperstellungen (Asanas) und Pranayama (Atemtechniken) im Vordergrund.
– Entsprechend werden wir in diesem Workshop eine Vielzahl von Asanas und Pranayama Techniken erforschen.
– Wir üben eine Iyengar Yoga Asana Praxis mit Fokus auf die Stärkung und Kräftigung der Körpermitte, zur Anregung des Verdauungsfeuers (Agni) und Stärkung des Immunsystems.
– Wir üben entsprechende Pranayama Techniken zum Ausgleich der Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
– Du erfährst neue Impulse, wie die beiden Lehren des Yoga und Ayurveda zu mehr Gesundheit, Gleichgewicht und körperlicher sowie geistiger Stabilität führen können.
– Wir üben Pranayamatechniken um Kapha zu senken, den Stoffwechseln anzuregen, Agnis zu erhöhen.
– Zusätzlich seid Ihr im Anschluss an den Workshop zu einem gemeinsamen Ayurveda Mittagessen eingeladen.
Preis Workshop (ohne Mittagessen): CHF 95 / CHF 130 mit Mittagessen
Voraussetzungen
Dieser Workshop eignet sich für alle Interessierte Übende der Iyengar Yoga Methode.
Termin:
Sonntag, 12. Februar 2023, 10.00 – 13.00 Uhr ( Dauer des Workshops) bis max. 14 Uhr inkl. Mittagessen.
Es besteht die Möglichkeit im Anschluss am Workshop gemeinsam ein ayurvedisches Mittagessen zu geniessen.
Das Ayurvedische Mittagessen inkl. Tee kostet zusätzlich zum Workshop 35 CHF.
Was Mitbringen
Bitte zu den Kursen und Workshops jeweils ein grosses Handtuch mitbringen. Matten und weiteres Yoga Material stehen im Studio zur Verfügung.
Preis
CHF 90.– ( zusätzlich 35 CHF für das ayurvedische Mittagessen)