05.– 10. Oktober 2026 · Iyengar Yoga Studio Arlesheim

Sechs Tage – eine vertiefte Praxisreise in Asana und Pranayama.

Erlebe eine exklusive Iyengar-Praxis in kleiner Gruppe mit persönlicher Korrekturarbeit und präziser Ausrichtung.

Morgen | 09:00–11:15 Uhr (Mo–Sa)

Abend | 18:00–19:30 Uhr (Mo–Fr)

Asana mit integrierten Atemtechniken, täglich wechselnde Schwerpunkte nach „Licht auf Yoga“ von B.K.S Iyengar:

• Montag: Stehhaltungen – Kräftigung, Erdung, Ausrichtung; Basis für die gesamte Praxis
• Dienstag: Vorwärtsstreckungen – Verlängerung, Ruhe, Öffnung der Rückseite des Körpers
• Mittwoch: Drehungen – Beweglichkeit der Wirbelsäule, Entgiftung, innere Leichtigkeit
• Donnerstag: Rückbeugen – Energie, Öffnung des Herzraums, Vitalität
• Freitag: Umkehrhaltungen – Stabilität, Klarheit, Zentrierung
• Samstag: Regeneration – Restorative Haltungen, sanfte Vorwärtsstreckungen, unterstützte Umkehrhaltungen; Integration der Woche

Kosten:

(attraktiver Wochenpreis):

• Gesamte Woche: CHF 650
• Nur morgens: CHF 450
• Nur abends: CHF 300
• Drop-in Morgen: CHF 80
• Drop-in Abend: CHF 65

Ort & Anmeldung:

Gartenweg 1, 4144 Arlesheim · info@yoga-arlesheim.ch ·

Tel. 079 224 27 58

Verbindlich per E-Mail an sally.cox@bluewin.ch