Yoga Therapie
B.K.S. Iyengar hat durch sein intensives Üben und seine langjährige Erfahrung und Arbeit mit PatientInnen erfahren, dass trotz des Auftretens von Krankheiten und besonders dann Yoga geübt werden kann und darf.
Er verfeinerte dafür die Yogahaltungen und entwickelte spezielle Hilfsmittel. Bei einer großen Zahl von Krankheitsbildern, kann die Verschlimmerung der Symptome verhindert, eine Linderung erwirkt und bei vielen Beschwerden eine Heilung erzielt werden.
„Durch Lockerung der Bindungen der Psyche an den eigenen Körper und durch Wissen über die Energiekanäle kann man in andere Energie-Körper eintreten.“.
– Yoga Sutra of Patanjali 3.39 .
Was ist Yoga Therapie?
„First there is lightness, then there comes light.“ – Geeta S.Iyengar
Ganzheitliches Yoga heute ist…
Dehnung und Kräftigung von Muskelstrukturen.
Mobilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke.
Bewusstheit und Erweiterung der Atemführung.
Aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in seinen organischen Funktionen.
Beobachtung und Beruhigung der Gedankenwelt.
Körperliche, mentale und emotionale Entspannung.
Jede Yogische Praxis beinhaltet daher im Kern bereits einen therapeutischen Ansatz.
Yogatherapie geht einen Schritt weiter. Denn während in den Yogakursen verschiedene Aspekte im Vordergrund stehen – Muskelaufbau, Beweglichkeit, Entspannung, Pranayama ( Atemtechnik), spirituelle Entwicklung – steht bei der Yogatherapie ganz eindeutig die Verbesserung von individuellen Beschwerden und Linderung von Schmerzen im Vordergrund.
Dabei kann die Yogatherapie unterstützend wirken, etwa zur mentalen und körperlichen Unterstützung während einer Krebsbehandlung, sowie auch die Hauptmethode sein, z.B. bei Rückenproblemen. Alles selbstverständlich nach Rücksprache/Abklärung mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin.
Yogatherapie ist das Richtige für dich, wenn …
du individuelle Betreuung in Heilungs- oder persönlichen Entwicklungsprozessen brauchst.
du konkrete Beschwerden hast und diese Mithilfe von Yoga positiv beeinflussen möchtest.
wenn Du Dich aufgrund Deiner spezifischen Beschwerden, Schmerzen und Einschränkungen in einer Gruppenlektion nicht optimal aufgehoben fühlst und eine individuelle Anleitung und Übungssequenz benötigst.
Therapie Kurs: Knie
Der Knie Therapie Kurs ist geeignet für Personen und Yogaübende mit Beschwerden im Kniegelenk, wie zum Beispiel bei Knieschmerzen (Gonalgie), Meniskusleiden, Gonarthrose, etc.
Die TeilnehmerIinnen üben gemeinsam eine therapeutische Yogasequenz, welche die Stabilisierung, Zentrierung und Mobilisierung des Kniegelenks fördert und langfristig die Beschwerden lindert.
Anfragen zur Knieklasse per Email an: csally@intergga.ch
Therapie Kurs: Hüfte
Der Therapie Kurs Hüfte / Becken ist geeignet für Personen und Yogaübende mit Beschwerden im Hüftgelenk, wie z.B. bei einer Hüftdysplasie, Hüftgelenksarthrose etc.
Die TeilnehmerInnen üben gemeinsam eine therapeutische Yogasequenz, welche die Stabilisierung, Zentrierung und Mobilisierung der Hüften fördert und langfristig bestehende Beschwerden lindert.
Anfragen zum Therapie Kurs Hüfte per Email an: csally@intergga.ch
Therapie Kurs: Rücken
Der Therapie Kurs Rücken richtet sich vornehmlich an alle Personen und Yogaübende mit Beschwerden und Schmerzen im Rücken.
85% aller Rückenschmerzen werden als unspezifisch betrachtet, d.h. sie haben eine multifaktorielle Ursache – zu wenig Bewegung, eine schwache Muskulatur, auch eine anlagemässige, leichte Fehlformierung, Übergewicht, sowie einseitige, oft sitzende Tätigkeiten oder gar Unzufriedenheit, tragen das ihre dazu bei. Das kann in der Summe zu Wirbelsäulenbeschwerden führen.
Gerade weil unspezifische Rückenschmerzen eine multifaktorielle Ursache haben, braucht es einen interdisziplinären bzw. ganzheitlichen Ansatz – körperlich (physisch), mental (psychisch) und geistig (spirituell).
In diesem Yoga Therapie Kurs wird eine therapeutische Yogasequenz unterrichtet, deren modifzierte Yogahaltungen den Rücken entspannen, begleitet durch bewusste Atemwahrnehmung/- Lenkung, um den Rücken / die Wirbelsäule zu moblisieren und zu kräftigen.
Anfragen zum Rücken Therapie Kurs per Email an: csally@intergga.ch
Therapie Kurs: Schulter und Nacken
Dieser Therapie Kurs Schulter und Nacken ist geeignet für Personen und Yogaübende mit chronischen Beschwerden in der Schulter und/oder Nackenregion.
Die TeilnehmerInnen üben gemeinsam eine therapeutische Yogasequenz, welche die Mobilisierung der Schulter fördert, die Wirbelsäule ausrichtet und Beschwerden im Bereich des Nackens lindert.
Anfragen zur Therapie Klasse: Schulter und Nacken per Email an: csally@intergga.ch
Therapie Kurs: MS / Multiple Sklerose
Dieser Therapie Kurs richtet sich an Personen und Yogaübende mit Multiple Sklerose. Die TeilnehmerInnen üben gemeinsam eine therapeutische Yogasequenz, deren Ziel es ist, das Gleichgewicht zu fördern, Verspannungen zu lösen, schwache Beine zu stärken und steife Beine beweglicher zu machen.
Anfragen zur Therapie Klasse: Multiple Sklerose per Email an: csally@intergga.ch
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