Iyengar Yoga Workshop, 22. September 2024 – Thema: Umkehrstellungen
Iyengar Yoga Intensiv Workshop am Sonntag, 22. September 2024 – Thema: Die Umkehrstellungen | Fokus – Vorbereitung und korrekte Ausführung, sowie alternative Asanas
Umkehrstellungen, auch genannt Umkehrhaltungen, Umkehrposen sind die Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas, bei denen das Herz höher ist als der Kopf. Umkehrstellungen werden traditionellerweise geübt für ein gesundes Herzkreislauf-System, für Klarheit des Geistes, Aktivierung der höheren Chakren, für Wachheit und Tiefe der Meditation. Die bekanntesten Umkehrstellungen im Yoga ist der Kopfstand, Shirshasana und der Schulterstand, Salamba Sarvangasana. Die Sanskrit Bezeichnung für Umkehrhaltung ist Viparita Karanyasana: Viparita heißt umgekehrt. Asana heißt Stellung. Karani ist das Hineinbringen. Viparita Karanyasana ist als die Stellung, die Umkehr bewirkt.
Der Fokus in diesem Worskhop wird sein: Die Vorbereitung, die korrekte Ausführung und alternative Asanas.
Termin:
Sonntag, 22. September 2024 von 10.00 Uhr – 13.00 Uhr
Preis:
CHF 95.– inkl. Übungssequenz für die eigene Praxis für Zuhause als Handout
Anmeldung:
Per E-Mail an sally.cox@bluewin.ch (Anmeldung ist verbindlich)
