FAQ – Frequently asked questions
Yoga is nothing if it is not perfect harmony of the body, senses, mind and intellect, reason, consciousness and self. When all these are integrated that is true yoga.
– B.K.S. Iyengar
FAQ
Was muss ich mitbringen?
Bitte zu den Kursen ein grosses Handtuch mitbringen.
Das Studio ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln ausgestattet. Es stehen Matten, Blöcke, Decken, Gurte, Stühle und Polster zur Verfügung.
Die Matten werden nach dem Kurs von jedem Teilnehmer mit vorhandenem Reinigungsmittel gereinigt. Die Stühle mit Flächendesinfektionsmittel abgewischt.
Selbstverständlich kannst Du auch Deine eigene Yogamatte mitbringen.
Was soll ich anziehen?
Das Iyengar Yoga Studio verfügt über eine sehr schöne, einladende Garderobe, sowie eine moderne, begehbare Dusche / neue Sanitäranlagen. Idealerweise bringst Du bequeme Kleidung mit viel Bewegungsfreiheit mit. T-Shirts, Tops, Leggings oder Shorts sind ideal. Yoga wird grundsätzlich barfuss praktiziert. Bitte das Yoga Studio nur mit sauberen Füssen betreten.
Darf ich vor dem Kurs etwas essen?
Yoga wird mit nüchternem Magen praktiziert. Die letzte größere Mahlzeit sollte 4 Stunden, kleinere Mahlzeiten 2 Stunden zurückliegen. Nach dem Yoga sollte man 1/2 Stunde bis zur nächsten Mahlzeit warten. Versuche während des Unterrichts nichts zu trinken.
Ich habe eine gesundheitliche Einschränkung und/oder bin schwanger. Kann ich trotzdem Yoga praktizieren?
Gesundheitliche Einschränkungen bedeuten nicht, dass man kein Yoga praktizieren kann. Einen passenden Kurs findest Du in Absprache mit der Lehrerin. Eine Schwangerschaft ist etwas wunderbares. Bitte scheue Dich nicht davor, mir sobald wie möglich dies mitzuteilen. Verletzungen sollten vor Kursbeginn in jedem Fall der Leitung gemeldet werden.
Was sollte ich noch beachten?
Da Verspätungen die Ruhe und Stille stören, bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn ankommen. Iphone / Mobilphone bitte ausschalten. Uhren und Schmuck bitte möglichst abnehmen. Bitte beachtet, dass das Yoga Studio nicht mit Strassenschuhen betreten wird.
Bist Du an einem Kurs oder an einer Beratung interessiert?
Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme.
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