Die Schulter ist ein komplexes System und entsprechend anfällig für Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. In diesem Workshop werden wir die Beweglichkeit und Kraft deiner Schultern trainieren, um so präventiv Schulterproblemen entgegenzuwirken und krankhafte Veränderungen zu heilen. Die Ursache liegt meistens in falschen Bewegungsmustern. Das Schulter System ist sehr komplex bestehend aus dem Schultergürtel und dem Schultergelenk. Der Schultergürtel wiederum besteht aus den Schulterblättern, den Schlüsselbeinen und dem Brustbein. Die Schlüsselbeine stellen mit dem Schlüsselbein-Brustbein-Gelenk (Sternoclavicular-Gelenk) die einzige kleine knöcherne Verbindung zum Rumpf her. Das Schultergelenk wird von der Gelenkpfanne, die ein Teil des Schulterblatts ist, und dem Oberarmkopf gebildet. Beide Anteile der Schulter müssen in ihrer Arbeitsweise exakt aufeinander abgestimmt sein, um einen reibungslosen Bewegungsablauf zu garantieren.

Voraussetzungen

Dieser Workshop eignet sich für Übende mit mindestens 6 Monate Iyengar Yoga Erfahrungen.

Termine

Sonntag, 29. August 2021, 10.00 – 13.00 Uhr

Was Mitbringen

Bitte zu den Kursen und Workshops jeweils ein grosses Handtuch mitbringen. Matten und weiteres Yoga Material stehen im Studio zur Verfügung.

Preis

CHF 90.–

Anmeldung

Per E-Mail an csally@intergga.ch (Anmeldung ist verbindlich)