Iyengar Yoga Workshop am Sonntag, 26. Mai 2024 – Hüfte, unterer Rücken und untere Extremitäten
Iyengar Yoga Workshop am Sonntag, 06. Februar 2022 – Schulter, Nacken und HWS – Schmerzen und Verspannungen
Iyengar Yoga zur Kräftigung der Schultern, des Nackens und der HWS zur Vorbeugung von Schmerzen und Verspannungen
Aufgrund der engen anatomischen und funktionellen Verbindungen von Schulter und Halswirbelsäule können Störungen im Bereich des Schultergürtels auch zu Nackenbeschwerden führen bzw. können sich umgekehrt Probleme der Halswirbelsäule auf die Schulter projizieren. Die Schulter ist ein komplexes System und entsprechend anfällig für Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen.
Entsprechend ihren schwierigen Aufgaben sind die anatomischen Strukturen der Halswirbelsäule auch besonders komplex aufgebaut. Bandscheiben, Wirbelkörper, Nerven, Faszien und Muskelsystem müssen fein aufeinander abgestimmt sein, um störungsfrei zu funktionieren.
In diesem Iyengar Yoga Sonntags Workshop erfährst Du, wie Du Deine Asana Praxis anpassen kannst bei Schmerzen und Verspannungen in den Schultern, im Nacken und in der HWS – besonders in den Umkehrstellungen.
Wir praktizieren Haltungen, Asanas um Verspannungen zu lösen, bei genauer Ausrichtung – wir dehnen, kräftigen, stärken. Aus diesem Sonntags Workshop wirst Du auch für Deine eigene Iyengar Yoga Praxis zu Hause einige neu Impulse mitnehmen können.
Voraussetzungen
Dieser Workshop eignet sich für Übende mit mindestens 6 Monate Iyengar Yoga Erfahrungen.
Termine
Sonntag, 06. Februar 2022, 10.00 – 13.00 Uhr
Was Mitbringen
Bitte zu den Kursen und Workshops jeweils ein grosses Handtuch mitbringen. Matten und weiteres Yoga Material stehen im Studio zur Verfügung.
Preis
CHF 90.–