Iyengar Yoga Workshop am Sonntag, 28. August 2022 – Schulter, Nacken, HWS und Oberer Rücken!
Iyengar Yoga zur Kräftigung und Mobilisierung der Schultern, des Nackens, der HWS und des oberen Rückens zur Vorbeugung von Schmerzen und Verspannungen!
Aufgrund der engen anatomischen und funktionellen Verbindungen von Schulter und Halswirbelsäule können Störungen im Bereich des Schultergürtels auch zu Nackenbeschwerden führen bzw. können sich umgekehrt Probleme der Halswirbelsäule auf die Schulter projizieren. Die Schulter ist ein komplexes System und entsprechend anfällig für Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen.
Entsprechend ihren schwierigen Aufgaben sind die anatomischen Strukturen der Halswirbelsäule und der oberen Brustwirbelsäule auch besonders komplex aufgebaut. Bandscheiben, Wirbelkörper, Nerven, Faszien und Muskelsystem müssen fein aufeinander abgestimmt sein, um störungsfrei zu funktionieren.
In diesem Iyengar Yoga Sonntags Workshop stärken, kräftigen und mobilisieren wir die Schultern, den Nacken, die Halwirbelsäule und die obere Brustwirbelsäule um Schmerzen und Verspannungen vorzubeugen.
Wir praktizieren Haltungen, Asanas um Verspannungen zu lösen, bei genauer Ausrichtung – wir dehnen, kräftigen, stärken. Aus diesem Sonntags Workshop wirst Du auch für Deine eigene Iyengar Yoga Praxis zu Hause einige neu Impulse mitnehmen können.
Voraussetzungen
Dieser Workshop eignet sich für Übende mit mindestens 6 Monate Iyengar Yoga Erfahrungen.
Termine
Sonntag, 28. August 2022, 10.00 – 13.00 Uhr
Was Mitbringen
Bitte zu den Kursen und Workshops jeweils ein grosses Handtuch mitbringen. Matten und weiteres Yoga Material stehen im Studio zur Verfügung.
Preis
CHF 90.–