Thema: Yamas und Niyamas – die Grundlagen des Yoga – Asana – Pranayama

Sie stehen an erster Stelle des berühmten achtgliedrigen Yoga und werden doch oft wenig wahrgenommen: Yama und Niyama, die ethischen Grundlagen der Yogapraxis, deren Übung unserer Yogapraxis Tiefe verleiht.

Die Yamas und Niyamas werden in Kapitel 2, Sadhana-Pada, „Über die Praxis“, in Satz 29 erwähnt:

yama-niyama-āsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayaḥ aṣṭau-aṅgāni

Eine intensive Iyengar Yoga Asana Sequenz im Hinblick auf die Yamas und Niyamas. Anschliessend eine Pranayama Einheit.

Mindestens 1 Jahr Iyengar Yoga Praxis als Vorausssetzung.

Programm:    10.00 – 13.00 Uhr: Yama, Niyama, Asana und Pranayama

Kosten:          CHF 70

Anmeldung:   Per E-Mail an csally@intergga.ch (die Anmeldung ist verbindlich)